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有的人為什么會睡覺認床呢?德國寢具品牌朗了福來告訴你!

   日期:2017-06-23     評論:0    
核心提示:在陌生的美景中,夜色降臨,海風輕拂,紅酒下肚,佳人在側,音樂相伴一切都很完美。可翻來覆去,在這個美好的度假之夜卻怎么都睡

在陌生的美景中,夜色降臨,海風輕拂,紅酒下肚,佳人在側,音樂相伴……

一切都很完美。

可翻來覆去,在這個美好的度假之夜卻怎么都睡不著。

數羊?不管用。

深呼吸?不管用。

全身放松?還是不管用。

這一切的罪魁禍首原來是——“認床”

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認床,也叫做“一次效應”。美國布朗大學的Masako Tamaki和他的同事在《當代生物學》期刊中揭示了“認床”現象的本質。

其實,認床的人認的除了“床”之外,還有環境。

研究發現,因為不同的床具有不同的特性,或太軟、或太硬、或干燥、或潮濕,甚至大小、形狀、平整程度都不一樣……當我們在一張陌生的床上,會感到自己到了一個陌生的環境中——于是我們的身體會自動辨別睡眠位置的改變,導致我們的左半腦是處于“醒著”的狀態的,這是為了在未知環境中保持警覺以便在“危險”發生時喚醒睡眠中的你。

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而一旦我們花時間熟悉了新的床,認床就不會再發生。

其實,一張好的朗樂福床與熟悉的居住環境對人的睡眠非常重要。

比如在家里溫軟舒適的朗樂福大床上,哪怕附近的鐵道夜間頻頻駛過隆隆的火車,都不會把你吵醒;可是,當你睡在陌生賓館的小床上,就是衛生間水管輕輕的滴水聲,都會使你難以入眠,這是聽覺上的不適應。

在家里的十大床墊品牌朗樂福床上,枕頭不論軟硬、被子無論輕重,都不會影響你入睡;可在賓館的床上,盡管枕頭整潔平滑,毛毯細軟輕柔,睡在床上卻覺得不是太軟就是太硬,結果造成失眠,這是觸覺上的不適應。

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其實,認床從某種意義上來說也是缺乏安全感的體驗。

只是換個睡覺的床而已,哪里有那么多危險信息供你收集?其實,對遠古人類卻極有必要,多虧了這種自我保護本能,讓他們在洪水猛獸的環境下,更快速的趨利避害,得以生存......也才有了現在的我們。

所以,“洪荒時代”出身的人類,我們仍然明顯保留這種“認床”行為,導致長夜漫漫,無心睡眠。

那么,在100%安全的環境下,怎樣徹底告別“認床”呢?

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首先,你要“相信自己100%安全”。不是開玩笑,每到一張陌生的床上,你都要先做深呼吸,然后不停地對自己做心理暗示:這張床相對安全、這張床比較安全、這張床比較安全、這張床比較安全……

除了心靈上的暗示,身體上的舒展也是必不可少的。

所以,這就要求我們讓自己一直處于“安全感十足”的“完美睡眠環境”中,并通過不斷的“睡”,讓身體保持這種安全感,從而讓大腦也忘記睡眠時不必要的警醒,永遠告別輾轉反側。

于是,你需要一張安全感十足的德國品牌朗樂福天然乳膠軟床,來獲得長期的安全感。

 
 
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